Så er træningen påbegyndt.
12 uger tilbage til mit livs første ½ marathon.
Planen er at følge nedestående træningsprogram som jeg fandt på dourun.dk, og planen var at jeg skulle have været begyndt i mandags.
Men som det så tit går med mig og planer, så går der lidt ged i det. Jeg kunne simpelthen ikke binde de skide løbesko i mandags, og tænkte at jeg jo bare kunne løbe tirsdag. Men tirsdag blev til onsdag, så i dag er så Dag 1 i Uge 1.
Og som det ses i tabellen skulle jeg så løbe 6 km, men også her er jeg lidt uskarp, for turen blev på lidt over 7. (Dagens rute)
12 uger tilbage til mit livs første ½ marathon.
Planen er at følge nedestående træningsprogram som jeg fandt på dourun.dk, og planen var at jeg skulle have været begyndt i mandags.
Men som det så tit går med mig og planer, så går der lidt ged i det. Jeg kunne simpelthen ikke binde de skide løbesko i mandags, og tænkte at jeg jo bare kunne løbe tirsdag. Men tirsdag blev til onsdag, så i dag er så Dag 1 i Uge 1.
Og som det ses i tabellen skulle jeg så løbe 6 km, men også her er jeg lidt uskarp, for turen blev på lidt over 7. (Dagens rute)
Var rigtig godt løbende de første 5 km, men ramte undskyldningsmuren (der var pløret og klat, og så fik jeg vist også lidt ondt i det ene knæ), så de sidste 2 km gik lidt med at overtale mig selv til at fortsætte. Og da jeg næsten var hjemme måtte jeg slet og ret stoppe. Jeg kunne ikke mere :-(
Uge
|
Dag 1
|
Dag 2
|
Dag 3
|
I alt
|
1
|
6
|
4
|
10
|
20
|
2
|
6
|
4
|
8
|
18
|
3
|
6
|
4
|
12
|
22
|
4
|
7
|
5
|
8
|
20
|
5
|
6
|
4
|
14
|
24
|
6
|
7
|
5
|
10
|
22
|
7
|
6
|
4
|
16
|
26
|
8
|
7
|
5
|
12
|
24
|
9
|
6
|
4
|
18
|
28
|
10
|
6
|
4
|
18
|
28
|
11
|
7
|
5
|
12
|
24
|
12
|
4
|
2
|
21
|
27
|
Ingen kommentarer:
Send en kommentar